?

食材配送 蔬菜配送 農產品配送 肉類糧油配送

關于我們 | 聯系我們

欄目導航
聯系我們
電話:13922372555
固話:020-29886668
地址:廣州增城新塘澳糧生鮮配送城
當前位置:主頁 > 配送動態 > 食材資訊 >
安度三伏天要做好三養生
瀏覽: 發布日期:2017-07-29
時令已進入伏季,伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。那么,伏天,人們該如何養生?
 
    1、苦養生  在中醫理論中,苦味食物有補氣固腎、健脾燥濕的作用,可平衡機體功能。在炎熱的季節,適當的食用苦味食物可消暑益氣。蔬菜中的萵筍、苦瓜、茴香、香菜、蘿卜葉、苔菜等;干鮮果品中的杏、柚子、杏仁、黑棗、薄荷葉等,都是有益身體的苦味食物。蓮子芯也很適合于夏季食用。但是,脾胃虛寒者要少吃“苦”,尤其是老人、兒童、孕婦和體質虛弱的人群,吃“苦”更需要謹慎。
 
    2、熱養生  伏天氣溫接近甚至超過人體溫度,以熱除熱是較好的養生方法?!饵S帝內經》就主張讓體內的氣泄出去,不要閉汗。人體有一定的自御功能,寒氣來襲時,毛孔會自動收縮,汗液排不出去,濕邪就會被關閉于體內,導致頭昏腦脹、四肢無力,甚至會出現發燒、頭痛等癥狀。出汗的季節,該出汗時就出汗,才符合自然規律和人體節律。
 
    熱水沖澡是夏季養生簡單易行的辦法,熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,更有利于機體排熱。用熱水洗腳也是值得推薦的,雖然當時感覺有點熱,但事后會倍感舒適。伏天忌大涼,不要躲在空調房里,也不要食用過多的冰鎮飲料及食物,熱茶是解暑的最佳飲品。
 
    3、水養生  人體不可缺水,尤其是伏天要特別注意水的攝入,否則會引起身體不適還容易中暑。人體在3個時間段容易缺水,起床時、睡覺前和洗澡后,這3個時段應特別注意補水。
??
廣州食材、糧油、蔬菜、肉類培訓:
手機/微信:13922372555
總 機:020-2988 6668
公司地址:
配送中心:廣州增城區新塘鎮澳糧國際食品商貿城B區
營銷中心:廣州市增城區新塘鎮長崗百家嶺首層
天河配送中心:天河區中成路145號
白云配送中心:白云區江高鎮江人路232號
番禺配送中心:番禺區石基鎮振興南路9號

【廣州地區飯堂食堂的食材配送,蔬菜配送,農產品配送的性價比之選】
電話:13922372555傳真:020-29886668
地址:廣州增城新塘澳糧生鮮配送城

廣州蔬菜配送食材配送公司二維碼
日韩va无码中文字幕不卡_欧洲美女粗暴牲交免费观看_人人妻人人澡人人爽欧美一区_日韩中文人妻无码不卡